Общая физическая подготовка (ОФП)

Большая роль в воспитании здорового ребенка принадлежит организации его двигательной деятельности, обеспечению возможности реализовывать его естественную потребность в движении.

Здоровье ребенка зависит от ряда факторов - биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Потребность в движении, повышенная двигательная активность - наиболее важные биологические особенности детского организма.

Под воздействием упражнений ОФП улучшаются функции сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Регулируется деятельность нервной системы и ряд других физиологических процессов.

ОФП - это один из самых демократичных видов массовой физической культуры, так как здесь нет возрастных ограничений, а многообразие видов ОФП позволяет каждому удовлетворить свои запросы.

ОФП - это выполнение общеразвивающих и силовых упражнений, а также упражнений на развитие прыгучести, координации, ловкости, гибкости и др. физических показателей, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс. Занятия оздоровительными комплексами ОФП стимулируют работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Аэробная работа положительно влияет на иммунную систему, повышая тем самым устойчивость организма к простудным инфекционным и другим заболеваниям.

 Занятия ОФП предполагают:

• Обучение основным двигательным действиям (ходьба, бег, подскоки, прыжки), элементам акробатики и подвижных игр.
• Общеразвивающие упражнения, в положении стоя: упражнения для рук и плечевого пояса в разных направлениях; упражнения для туловища и шеи; упражнения для ног.
• Общеразвивающие упражнения в положении сидя и лежа: упражнения для стоп: упражнения для ног в положении лежа; упражнения для мышц живота в положении лежа на спине; упражнения для мышц спины в положении лежа на животе.
• Упражнения на растяжку: в полуприседе для задней и передней поверхности бедра; полуприседе для мышц спины; стоя для грудных мышц и плечевого пояса.

 Программа занятий включает в себя 4 раздела:

• Оздоровительные занятия по ОФП
• ОФП с предметами
• Изучение элементов Айкидо
• Подвижные игры

Программа кружковой деятельности для детей по «ОФП» способствует формированию личностных, регулятивных, познавательных, и коммуникативных учебных действий.

При достижении 7-8-летнего возраста Ваш ребенок сможет переключиться на специализированные занятия спортом, имея необходимую координационную подготовленность и обладая необходимым пониманием дисциплины и ответственности, как за свою безопасность, так и за безопасность товарища. 

Мы ждем Вас по адресу:

г. Симферополь, пр-кт Кирова 51-52/10а (Детский парк)
+7 (978) 097-35-90
+7 (978) 762-53-26